Cómo descubrir cuál es mi talla de bragas menstruales: Guía completa para acertar con la elección

Cuando se trata de elegir la talla adecuada de bragas menstruales, es importante seguir algunos pasos clave. Primero, se debe medir la parte más amplia de la pelvis para determinar las medidas necesarias. Luego, es recomendable consultar la guía de tallas disponible para asegurarse de comprar el tamaño correcto. Además, se pueden encontrar consejos adicionales para garantizar la comodidad al elegir la talla. También hay una variedad de modelos y tipos de bragas menstruales disponibles, incluyendo opciones para niñas y adolescentes. Además, se ofrecen packs y niveles de absorción, así como descuentos al comprar varios productos.

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¿Cuál es mi talla de bragas menstruales?

Encontrar la talla adecuada de bragas menstruales es fundamental para garantizar comodidad y protección durante tu período menstrual. A continuación, te explicamos cómo escoger la talla correcta, teniendo en cuenta medidas específicas y consejos adicionales:

Cómo escoger la talla correcta

Para asegurarte de elegir la talla correcta de bragas menstruales, es importante seguir los siguientes pasos:

  1. Medición de la parte más amplia de la pelvis: El primer paso consiste en medir la parte más amplia de tu pelvis. Utiliza una cinta métrica y toma la medida alrededor de la zona de las caderas y los glúteos.
  2. Consulta de la guía de tallas: Una vez que tengas la medida de tu pelvis, consulta la guía de tallas proporcionada por la marca. Cada marca puede tener sus propias tallas, por lo que es importante verificar la correspondencia de tus medidas con las tallas disponibles.
  3. Consejos adicionales para elegir la talla: Aquí te ofrecemos algunos consejos adicionales que te ayudarán a elegir la talla correcta de bragas menstruales:
  • Si te encuentras entre dos tallas, te recomendamos elegir la talla más grande para garantizar mayor comodidad y evitar que las bragas aprieten.
  • Toma las medidas de manera precisa, asegurándote de que la cinta métrica esté ajustada pero sin apretar demasiado.
  • Si tienes dudas sobre qué talla elegir, no dudes en dejar comentarios o realizar consultas al equipo de atención al cliente de la marca. Ellos estarán encantados de ayudarte a seleccionar la talla adecuada.

Recuerda que, en caso de que te equivoques de talla, la mayoría de marcas ofrecen la posibilidad de devolver las bragas menstruales sin coste adicional, siempre y cuando no hayan sido utilizadas y se encuentren en su empaque original.

Tipos de bragas menstruales y modelos disponibles

A la hora de elegir las bragas menstruales adecuadas, es importante conocer los diferentes tipos y modelos disponibles. Cada estilo está diseñado para adaptarse a las diferentes preferencias y necesidades de las personas menstruantes. A continuación, se detallan los principales tipos de bragas menstruales y sus características:

Braga menstrual

Las bragas menstruales son prendas diseñadas específicamente para absorber el flujo menstrual. Son similares a las bragas convencionales, pero cuentan con una capa interna absorbente y una capa externa impermeable que evita posibles fugas. Estas bragas ofrecen una protección confiable y cómoda durante el periodo.

Tanga menstrual

Las tangas menstruales son una alternativa más reducida en comparación con las bragas menstruales tradicionales. Están diseñadas con materiales absorbentes en la zona delantera y trasera para brindar protección durante la menstruación sin renunciar al estilo y comodidad de las tangas convencionales.

Short menstrual

Los shorts menstruales son una opción ideal para aquellas personas que prefieren una mayor cobertura y comodidad durante su periodo. Estos shorts cuentan con una capa absorbente en la entrepierna que garantiza una protección completa y evita posibles fugas. Son perfectos para actividades deportivas o días de flujo más abundante.

Culotte menstrual

Los culottes menstruales se caracterizan por su diseño de cintura alta que proporciona una mayor cobertura y sujeción. Estas bragas ofrecen una protección confiable contra posibles fugas y se adaptan cómodamente al cuerpo. Son ideales para aquellas personas que buscan una mayor sensación de seguridad y comodidad durante su periodo.

Braga de talle alto

Las bragas de talle alto son perfectas para aquellas personas que prefieren una mayor cobertura en la zona abdominal durante su periodo. Estas bragas proporcionan una protección confiable y cómoda, cubriendo tanto la parte inferior del abdomen como la zona íntima. Son ideales para días de flujo más abundante o para aquellas personas que buscan una mayor sensación de sujeción.

Trajes de baño menstruales

Los trajes de baño menstruales son una opción práctica y cómoda para disfrutar de la playa o la piscina durante el periodo. Estos trajes de baño están diseñados con materiales absorbentes y una capa impermeable para brindar protección contra posibles fugas. Son una excelente alternativa a los tampones o compresas en días de flujo menstrual.

Sujetadores y camisetas menstruales

Además de las bragas menstruales, también existen sujetadores y camisetas diseñadas para brindar protección adicional durante el periodo. Estas prendas están confeccionadas con materiales absorbentes en la zona del busto y ofrecen una capa impermeable para evitar posibles filtraciones. Son ideales para aquellas personas que buscan una protección completa y discreta durante su menstruación.

¿Cómo elegir tus braguitas menstruales?

Cuando llega el momento de elegir las braguitas menstruales, es importante tener en cuenta no solo la comodidad, sino también la capacidad de absorción y los materiales utilizados. Las braguitas menstruales son una opción cada vez más popular para aquellas mujeres que desean una alternativa más sostenible y cómoda durante su periodo menstrual. Ahora te daremos algunos consejos sobre cómo elegir las braguitas menstruales perfectas para ti.

Comodidad y ajuste

Es fundamental que las braguitas menstruales se ajusten adecuadamente para evitar fugas y sentirte cómoda durante todo el día. Busca braguitas con una cintura elástica que se ajuste a tu silueta y que no te apriete ni te deje marcas en la piel. Además, asegúrate de que el tejido sea suave y transpirable para evitar irritaciones o roces incómodos.

Capacidad de absorción

Otro aspecto importante a considerar es la capacidad de absorción de las braguitas menstruales. Cada mujer tiene un flujo diferente, por lo que es esencial elegir braguitas que se adapten a tus necesidades. Algunas braguitas pueden absorber hasta dos o tres tampones, mientras que otras pueden contener hasta cuatro. Si tienes un flujo abundante, busca braguitas con mayor capacidad de absorción para mayor seguridad.

Materiales utilizados

Los materiales utilizados en las braguitas menstruales también son relevantes a la hora de elegir el producto adecuado. La mayoría de las braguitas están fabricadas con algodón, que es suave, transpirable y hipoalergénico. También existen opciones con mezclas de algodón y otros tejidos sintéticos como el poliéster y el nylon, que ofrecen una mayor capacidad de absorción y un secado más rápido. Elije aquellos materiales que se ajusten mejor a tus preferencias y necesidades.

Cuidado y durabilidad

Es importante tener en cuenta también el cuidado y la durabilidad de las braguitas menstruales. Al tratarse de una prenda íntima, es esencial lavarlas correctamente y seguir las instrucciones del fabricante para mantenerlas en buen estado. Busca braguitas menstruales que sean fáciles de lavar a mano o en la lavadora y que conserven su capacidad de absorción incluso después de varios lavados.


Elegir las braguitas menstruales adecuadas puede hacer una gran diferencia en tu comodidad durante los días de menstruación. Teniendo en cuenta aspectos como la comodidad y el ajuste, la capacidad de absorción, los materiales utilizados y la durabilidad, puedes encontrar las braguitas ideales para ti. Recuerda probar diferentes marcas y modelos hasta encontrar las que se adapten mejor a tus necesidades individuales. ¡Di adiós a los tampones y compresas desechables y dale la bienvenida a una opción más ecológica y cómoda!

Cómo elegir la braguita menstrual en función de flujo menstrual

El periodo menstrual es una parte natural e importante de la vida de todas las mujeres. Durante este tiempo, es fundamental contar con productos adecuados que nos brinden comodidad y protección. Una opción cada vez más popular es utilizar la braguita menstrual, una alternativa ecológica y segura a los tampones y las compresas tradicionales. Ahora te proporcionaremos información valiosa sobre cómo elegir la braguita menstrual en función de tu flujo menstrual, para que puedas tomar una decisión informada y disfrutar de una menstruación libre de preocupaciones.

Conoce tu flujo menstrual

Antes de elegir una braguita menstrual, es importante conocer tu flujo menstrual. Cada mujer es diferente, y el flujo puede variar en cantidad y duración. Puede ser ligero, moderado o abundante, y puede durar entre tres y siete días en promedio. Observa tu flujo menstrual durante varios ciclos para determinar cuál es tu patrón. Esto te ayudará a determinar la capacidad necesaria de la braguita menstrual que elijas.

Elige la capacidad adecuada

Una vez que hayas identificado tu flujo menstrual, podrás elegir la capacidad adecuada de la braguita menstrual. Las braguitas suelen tener una capacidad de absorción que varía entre 10 ml y 40 ml. Si tu flujo es ligero, puedes optar por una braguita con menor capacidad. Para los flujos moderados, una capacidad intermedia será suficiente. Y si tienes un flujo abundante, será recomendable elegir una braguita con mayor capacidad.

Elige el estilo y diseño que te haga sentir cómoda

Además de la capacidad de absorción, es fundamental elegir un estilo y diseño que te haga sentir cómoda durante tu periodo. Las braguitas menstruales vienen en diferentes estilos, como bikini, tanga, culotte, y más. Elige el estilo que más te guste y se ajuste a tus preferencias y necesidades. También puedes optar por diseños con colores y estampados que te hagan sentir segura y atractiva durante tu menstruación.

Presta atención a la calidad y materiales de fabricación

La calidad y los materiales de fabricación son aspectos clave al elegir una braguita menstrual. Opta por marcas reconocidas que utilicen materiales seguros y respetuosos con tu piel y con el medio ambiente. Busca braguitas hechas con algodón orgánico y capas absorbentes de alta calidad. Asegúrate de que la marca cuente con buenas opiniones y reseñas de clientes satisfechos antes de realizar tu compra.


Elegir la braguita menstrual adecuada de acuerdo a tu flujo menstrual es esencial para disfrutar de una menstruación cómoda y libre de preocupaciones. Conociendo tu flujo, seleccionando la capacidad adecuada, eligiendo un estilo y diseño que te haga sentir cómoda y prestando atención a la calidad y materiales de fabricación, podrás encontrar la braguita menstrual perfecta para ti. Recuerda que esta opción es amigable con el medio ambiente y puede ser una gran alternativa a los productos menstruales tradicionales. ¡No esperes más y hazte con tu braguita menstrual ideal!

Bragas menstruales para niñas y adolescentes

Las bragas menstruales también son una excelente opción para las niñas y adolescentes que están experimentando su primer ciclo menstrual. Estas prendas brindan comodidad y seguridad, permitiendo que puedan llevar una vida activa sin preocuparse por manchas o fugas. Aquí encontrarás diferentes opciones disponibles en tallas y modelos, ideales para adaptarse a las necesidades específicas de las más jóvenes.

Opciones disponibles en tallas y modelos

A la hora de elegir bragas menstruales para niñas y adolescentes, es importante tener en cuenta las tallas adecuadas para garantizar un ajuste perfecto. La mayoría de marcas ofrecen una amplia gama de tallas, desde las más pequeñas hasta las más grandes, para adaptarse a diferentes edades y cuerpos en crecimiento.

En cuanto a los modelos, las opciones disponibles para las más jóvenes son igual de variadas que las de las mujeres adultas. Podrás encontrar bragas menstruales clásicas, tangas, shorts e incluso culottes, para que cada adolescente pueda elegir el estilo que más le acomode y se sienta cómoda durante su período.

La inclusión de estas opciones de bragas menstruales para niñas y adolescentes demuestra el compromiso de las marcas de ofrecer soluciones adaptadas a todas las etapas de la vida menstrual, garantizando así la comodidad y seguridad de todas las usuarias.

Otras opciones relacionadas con las bragas menstruales

Existen otras opciones relacionadas con las bragas menstruales que pueden brindarte comodidad y confianza durante tu período menstrual. Estas incluyen las siguientes:

Bragas para incontinencia

Si sufres de incontinencia, las bragas para incontinencia son una opción ideal. Estas bragas están diseñadas con una capa absorbente que te ayuda a mantenerte seca y cómoda durante el día. Además, brindan una protección discreta y evitan fugas indeseadas.

Bañadores menstruales

Si deseas disfrutar de actividades acuáticas durante tu período menstrual, los bañadores menstruales son la opción perfecta. Estos bañadores están fabricados con materiales especiales que absorben el flujo menstrual y evitan cualquier tipo de filtración en el agua. Ahora podrás disfrutar de la playa o la piscina sin preocupaciones.

Compresas y protegeslips de tela

Además de las bragas menstruales, también puedes optar por las compresas y protegeslips de tela. Estos productos son una alternativa ecológica y sostenible a las compresas y tampones desechables. Son suaves, cómodos y reutilizables después de un lavado adecuado. Además, reducen el impacto ambiental y te brindan una sensación fresca y natural sin irritaciones.

Descubre estas opciones adicionales relacionadas con las bragas menstruales y elige la que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. Recuerda que todas estas opciones están diseñadas para brindarte comodidad, protección y seguridad durante tu período menstrual.

Preguntas frecuentes

¿Cómo medir la parte más amplia de mi pelvis para saber mi talla de bragas menstruales?

Para medir la parte más amplia de tu pelvis y saber tu talla de bragas menstruales, puedes seguir estos pasos:

  1. Consigue un metro de costura.
  2. Ponte de pie y coloca el metro alrededor de la parte más amplia de tu pelvis, donde se encuentra la cadera.
  3. Asegúrate de que el metro esté nivelado y no esté demasiado apretado ni demasiado suelto.
  4. Toma la medida en centímetros.
  5. Consulta la guía de tallas de la marca que te interesa para saber qué talla te corresponde según tu medida de cadera.

Algunas marcas de bragas menstruales ofrecen guías de tallas en su sitio web, donde puedes encontrar información sobre cómo tomar tus medidas y qué talla te corresponde. Por ejemplo, en el sitio web de La Mujer Eco, puedes encontrar una tabla de tallas que indica las medidas de cadera correspondientes a cada talla. También puedes consultar las guías de tallas de otras marcas, como Herloop, Cocoro, Moeri, Young Bold, entre otras. Es importante recordar que cada marca puede tener sus propias tablas de tallas y que las medidas pueden variar ligeramente entre una marca y otra. Por lo tanto, es recomendable que consultes la guía de tallas de la marca que te interesa antes de hacer tu compra.

¿Qué debo hacer si no estoy seguro de mi talla de bragas menstruales?

Si no estás seguro de tu talla de bragas menstruales, puedes seguir estos pasos para determinarla:

  • Medirte: Consigue un metro de costura y toma las medidas por debajo de tu ropa, midiendo la parte más amplia de tu pelvis para saber tus centímetros de cadera.
  • Consultar guías de tallas: Consulta las guías de tallas proporcionadas por los fabricantes de bragas menstruales para saber cuál es la talla que te corresponde.
  • Recomendaciones adicionales: Si aún tienes dudas, considera las siguientes recomendaciones:
    • Si estás entre dos tallas, elige la talla más grande para evitar sentirte apretada.
    • Utiliza ropa interior cómoda y fabricada con materiales transpirables durante los días de regla.

Recuerda que las bragas menstruales están diseñadas para adaptarse a diferentes tipos de cuerpos y flujos, ofreciendo protección durante varias horas sin fugas ni olores. Si necesitas más información o asesoramiento para elegir el modelo o la talla adecuados, puedes ponerte en contacto con el equipo de atención al cliente del fabricante. Es importante seguir las recomendaciones de cuidado y lavado proporcionadas por el fabricante para garantizar la durabilidad y eficacia de las bragas menstruales.

¿Cómo puedo saber si necesito bragas menstruales de talla alta o baja?

Para saber si necesitas bragas menstruales de talla alta o baja, es importante que tomes en cuenta las medidas de tu cuerpo y la guía de tallas de la marca que te interesa. Aquí te presento algunas sugerencias que encontré en los resultados de búsqueda:

  1. Mide la parte más amplia de tu pelvis con un metro de costura. Como se menciona en el sitio web de FreeU, puedes medir la parte más amplia de tu pelvis para saber tus centímetros de cadera. Una vez que tengas esta medida, puedes compararla con las tablas de tallas de las marcas que te interesan.
  2. Consulta la guía de tallas de la marca que te interesa. Muchas marcas de bragas menstruales ofrecen una guía de tallas en su sitio web, donde puedes encontrar información sobre cómo tomar tus medidas y qué talla te corresponde. Por ejemplo, en el sitio web de Herloop, puedes encontrar una tabla de tallas que indica las medidas de cadera correspondientes a cada talla. Si tienes dudas sobre qué talla elegir, puedes consultar varias guías de tallas de diferentes marcas y comparar las medidas que te indican.
  3. Si te encuentras entre dos tallas, elige la talla más grande. Como se menciona en el sitio web de Herloop, es mejor elegir una talla más grande si te encuentras entre dos tallas, para evitar sentirte apretada en tu braga menstrual.

Es importante recordar que cada marca puede tener sus propias tablas de tallas y que las medidas pueden variar ligeramente entre una marca y otra. Por lo tanto, es recomendable que consultes la guía de tallas de la marca que te interesa antes de hacer tu compra. Además, algunas marcas ofrecen bragas menstruales de talla alta o baja, por lo que también puedes considerar esta opción si tienes dudas sobre qué talla elegir.

¿Qué debo hacer si mi talla de bragas menstruales cambia con el tiempo?

Si tu talla de bragas menstruales cambia con el tiempo, es importante que tomes en cuenta lo siguiente:

  1. Revisa la guía de tallas: Si has notado que tu talla ha cambiado, lo primero que debes hacer es revisar la guía de tallas de la marca que utilizas. Cada marca puede tener medidas diferentes, por lo que es importante que te asegures de estar utilizando la talla correcta.
  2. Prueba diferentes tallas: Si no estás segura de cuál es tu talla actual, puedes probar diferentes tallas para encontrar la que mejor se adapte a ti. Es importante que te sientas cómoda y segura al utilizar las bragas menstruales.
  3. Lava tus bragas menstruales adecuadamente: Para prolongar la vida útil de tus bragas menstruales, es importante que las laves adecuadamente. Los fabricantes recomiendan lavarlas a mano o a máquina a 30 grados y evitar el uso de suavizantes de telas, ya que pueden dejar un residuo que puede causar irritación.
  4. Cambia tus bragas menstruales con frecuencia: Es importante que cambies tus bragas menstruales con la frecuencia recomendada por el fabricante. Por lo general, se recomienda cambiarlas cada 4 a 8 horas, dependiendo de tu flujo menstrual.
  5. Considera comprar nuevas bragas menstruales: Si has notado que tu talla ha cambiado significativamente, es posible que necesites comprar nuevas bragas menstruales en una talla diferente. Recuerda que es importante que te sientas cómoda y segura al utilizarlas.

En resumen, si tu talla de bragas menstruales cambia con el tiempo, es importante que revises la guía de tallas, pruebes diferentes tallas, laves tus bragas menstruales adecuadamente, cambies tus bragas menstruales con frecuencia y consideres comprar nuevas bragas menstruales en una talla diferente si es necesario.

¿Cómo puedo saber si necesito bragas menstruales de talla regular o plus?

Para saber si necesitas bragas menstruales de talla regular o plus, puedes seguir los siguientes pasos:

  1. Toma tus medidas: Utiliza un metro de costura para medir la parte más amplia de tu pelvis. Esto te ayudará a determinar la talla que necesitas.
  2. Consulta la guía de tallas: Cada marca de bragas menstruales puede tener medidas diferentes, por lo que es importante que consultes la guía de tallas de la marca que te interesa. Por ejemplo, la marca Herloop cuenta con tallas desde la XS hasta la 3XL.
  3. Prueba diferentes tallas: Si no estás segura de cuál es tu talla, puedes probar diferentes tallas para encontrar la que mejor se adapte a ti. Algunas marcas, como INNERSY, ofrecen paquetes de varias bragas menstruales en diferentes tallas.
  4. Considera la edad: Algunas marcas, como COCORO, ofrecen tallas específicas para jóvenes y adolescentes.
  5. Lee las recomendaciones de la marca: Cada marca puede tener recomendaciones específicas para elegir la talla adecuada. Por ejemplo, la marca Herloop recomienda elegir la talla más grande si te encuentras entre dos tallas.

En resumen, para saber si necesitas bragas menstruales de talla regular o plus, es importante que tomes tus medidas, consultes la guía de tallas de la marca que te interesa, pruebes diferentes tallas, consideres la edad y leas las recomendaciones de la marca. Recuerda que cada marca puede tener medidas y recomendaciones diferentes, por lo que es importante que consultes la información específica de cada una

¿Qué debo hacer si mi talla de bragas menstruales cambia con el ciclo menstrual?

Si tu talla de bragas menstruales cambia con el ciclo menstrual, aquí te presento algunas sugerencias que encontré en los resultados de búsqueda:

  1. Considera tener varias tallas de bragas menstruales. Como se menciona en el sitio web de La Casa del Bambú, es recomendable tener al menos 4 a 5 pares de bragas menstruales para que puedas rotar con ellas durante un ciclo menstrual. Si tu talla cambia a lo largo del ciclo menstrual, puedes considerar tener varias tallas de bragas menstruales para adaptarte a los cambios.
  2. Elige una talla superior a la habitual. Como se menciona en el sitio web de El Mundo, se recomienda escoger una talla superior a la habitual para las bragas menstruales. De esta manera, puedes asegurarte de que la braga menstrual no te quede demasiado ajustada y puedas sentirte cómoda durante todo el ciclo menstrual.
  3. Consulta la guía de tallas de la marca que te interesa. Muchas marcas de bragas menstruales ofrecen una guía de tallas en su sitio web, donde puedes encontrar información sobre cómo tomar tus medidas y qué talla te corresponde. Si tu talla cambia a lo largo del ciclo menstrual, puedes consultar la guía de tallas de la marca que te interesa para saber qué talla te conviene en cada momento.

Es importante recordar que cada marca puede tener sus propias tablas de tallas y que las medidas pueden variar ligeramente entre una marca y otra. Por lo tanto, es recomendable que consultes la guía de tallas de la marca que te interesa antes de hacer tu compra. Además, si tu talla cambia a lo largo del ciclo menstrual, puedes considerar tener varias tallas de bragas menstruales para adaptarte a los cambios.

¿Qué marcas de bragas menstruales recomiendan para mujeres con cintura delgada?

Después de revisar los resultados de búsqueda, no encontré información específica sobre marcas de bragas menstruales recomendadas para mujeres con cintura delgada. Sin embargo, aquí te presento algunas opciones de marcas que ofrecen bragas menstruales en diferentes tallas y que podrían ser de tu interés:

  1. Thinx: Esta marca ofrece bragas menstruales en diferentes estilos y tallas, desde XS hasta 3XL. En su sitio web, puedes encontrar una guía de tallas que indica las medidas de cadera correspondientes a cada talla. Además, algunas de sus bragas menstruales tienen una cintura alta que puede ser cómoda para mujeres con cintura delgada.
  2. Cocoro: Esta marca española ofrece bragas menstruales en diferentes estilos y tallas, desde XS hasta XXL. En su sitio web, puedes encontrar una guía de tallas que indica las medidas de cadera correspondientes a cada talla. Además, algunas de sus bragas menstruales tienen una cintura alta que puede ser cómoda para mujeres con cintura delgada.
  3. Etam: Esta marca francesa ofrece bragas menstruales en diferentes estilos y tallas, desde XS hasta XL. En su sitio web, puedes encontrar una guía de tallas que indica las medidas de cadera correspondientes a cada talla. Además, algunas de sus bragas menstruales tienen una cintura alta que puede ser cómoda para mujeres con cintura delgada.

Es importante recordar que cada marca puede tener sus propias tablas de tallas y que las medidas pueden variar ligeramente entre una marca y otra. Por lo tanto, es recomendable que consultes la guía de tallas de la marca que te interesa antes de hacer tu compra. Además, puedes considerar las bragas menstruales de cintura alta como una opción cómoda para mujeres con cintura delgada.

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