Qué copa menstrual elegir por mi tamaño de mi Cérvix.
La relación entre el tamaño del cérvix y qué copa menstrual elegir, es una de las dudas más difícil de esclarecer. Como ya os hemos contado, en otros artículos la sangre menstrual sale a través de nuestro cérvix. Es por este motivo que la copa debe quedar colocada debajo o muy cerca del cérvix para recoger la sangre sin fugas. Ponerse la copa menstrual y ubicarla correctamente a la altura correcta es importante para evitar que tengamos pérdidas de flujo.
Concluyendo, a la hora de elegir una copa menstrual, es buena idea medir previamente el cérvix para que la longitud de la copa no nos resulte un problema.
Copas menstruales para cérvix bajo y alto
Hay una gran variedad de marcas de copas menstruales en el mercado hoy en día. Algunas copas están diseñadas específicamente para mujeres con un cérvix bajo o alto. Otras copas se pueden usar para cualquier tipo de cérvix. Las copas menstruales son una opción de higiene menstrual popular entre muchas mujeres.
Las copas se insertan en la vagina y recogen el flujo menstrual. No hay que cambiarlas con tanta frecuencia como las tampas o los compresores, y no hay que preocuparse de que se rompan o se filtren. Las copas menstruales son una opción ecológica y económica para muchas mujeres. También pueden ser más cómodas y seguras de usar que otros productos menstruales. Si estás considerando usar una copa menstrual, asegúrate de leer las instrucciones y seleccionar el tamaño y el tipo adecuados para ti. Si tienes un cérvix bajo o alto, hay una copa menstrual que se adaptará a tus necesidades específicas.
¿Cómo elegir la copa menstrual correcta para mi tamaño de cérvix?
A medida que los productos de salud femenina evolucionan, un número cada vez mayor de mujeres están descubriendo los beneficios de las copas menstruales. Las copas menstruales son una alternativa ecológica y económica a los compres y tampones convencionales, y no solo ofrecen una mayor comodidad, sino que también pueden reducir el riesgo de irritación, sequedad y alergias. Si bien elegir la copa menstrual adecuada puede parecer un desafío, es importante recordar que cada persona es única. El tamaño de tu cuello uterino es un factor importante a la hora de elegir la copa adecuada.
Tu cuello uterino es el área entre tu útero y la vagina. El tamaño de tu cuello uterino puede afectar la forma y el tamaño de la copa menstrual que necesitas. Si tienes el cuello uterino corto, necesitarás una copa menstrual más pequeña. Cuanto mayor sea tu cuello, necesitarás una copa más grande. Esto se debe a que el cuello uterino puede bloquear parcialmente la copa y evitar que se instale correctamente.
Es importante que midas tu cuello uterino para asegurarte de elegir la copa adecuada para tu cuerpo. Si tienes un cuello uterino largo, puedes medirlo con tus dedos. Al contrario, si tienes un cuello corto, es más difícil medirlo, pero puedes usar un espejo para intentar ubicarlo. Si no eres muy segura de cuál es tu tamaño de cuello, es una buena idea probar una copa menstrual de tamaño pequeño y ver cómo funciona. Si descubres que no se ajusta bien, puedes probar una de tamaño más grande.
Descubrir cuál es el tamaño de tu cuello uterino y elegir la copa adecuada puede ser intimidante al principio. Sin embargo, una vez que hayas elegido una copa que se ajuste a tu cuerpo, notarás la diferencia. Una copa apropiada te ayudará a sentirte cómoda durante todo el período, y te permitirá disfrutar de tus días de la mejor manera posible.
¿Qué relación tienen el cérvix con la copa menstrual?
La respuesta tiene infinidad de variantes. Como te vamos a explicar a continuación es importante saber a qué altura tienes la entrada del cuello del útero. Es ahí justo donde se va a colocar nuestra copa para recoger el flujo de nuestra menstruación.
Para que te hagas una idea. Si tu cuello del útero está bajo y pones una copa demasiado larga sería algo como ponerte un tampón y no quitarle el aplicador. Notarías que algo sobresale de tu vagina. Incomodísimo, ¿verdad?.
El cérvix, también conocido como cuello del útero, es la distancia que hay entre la vagina y tu útero. La vagina de la mujer tiene de media unos 10 cm de longitud, una vez pasas la vagina nos encontramos el cuello del útero o cérvix. Esta zona mide entre 2,5 o 3,5 cm aproximadamente.
¿Cómo localizo mi cérvix o cuello del útero?
Una de las razones más comunes por la que algunas mujeres tienen pérdidas usando la copa menstrual se debe a que no la sitúan correctamente con respecto a su cérvix. Para hacernos una idea de que hace la copa menstrual con respecto a nuestro cérvix es como poner un vasito justo debajo de una jarra y el agua solo puede caer en el centro del vaso.
Durante el mes, nuestro cuerpo está en un constante cambio. El momento óptimo para medirse a que distancia tenemos el cérvix es durante la menstruación. Es en este momento de nuestro ciclo cuando tenemos el cuello del útero más bajo y además es cuando vamos a necesitar ponernos la copa.
Esto es importante, porque si te mides cuando ovulas, por ejemplo, el cérvix esta en su punto mas álgido. Por lo tanto creerás que lo tienes a una altura, compraras una talla más larga de copa menstrual y quizás no se adapta a ti.
Conocer cómo es nuestro cérvix es especialmente importante en la elección de la copa menstrual.
Cómo sé dónde y el tipo de cérvix que tengo
Como siempre, lo primero que debes hacer antes de introducir los dedos en tu vagina es lavarte bien las manos con agua y jabón. Una vez secas introducete los dedos y explorate. Muévelos hacia arriba hasta que las puntas de tus dedos toquen el tejido más firme que el resto de tu cuerpo, ahí está el cuello uterino. Ahora ya sabés donde se encuentra tu cuello uterino o cérvix.
Para conocer el tipo de cuello uterino deberás prestar atención al número de falances de tu dedo que te introduces en la exploración hasta que toca el cérvix. Si introduces todo el dedo, el cérvix es alto, si introduces dos falances de tu dedo, tu cuello uterino es medio y si solo introduces una falance, tu cérvix es bajo.
Ahora que ya tenemos localizado el cuello del útero, nos va a resultar más fácil elegir la mejor copa menstrual para nuestro cérvix es alto o cérvix bajo.
¿Qué copas menstruales para cérvix bajo hay?
Las copas menstruales para cérvix bajo son una alternativa práctica y saludable a los productos sanitarios tradicionales. Estas copas están diseñadas específicamente para su uso en mujeres con cérvix bajo, y se insertan directamente en el canal vaginal. Gracias a su forma anatómica, estas copas ofrecen mayor seguridad y comodidad que los productos sanitarios tradicionales. Además, algunas copas menstruales para cérvix bajo están hechas de materiales hipoalergénicos que son más respetuosos con la piel y la salud íntima.
Copa menstrual Intimina Lily cup, la copa para cérvix bajo que da seguridad y confianza.
La copa menstrual para cérvix bajo de la marca Intimina es una de las primeras copas menstruales plegable del mundo, la copa que se dobla en plano y se guarda en un estuche protector. Un estuche que puedes llevar donde quieras, en tu mochila, bolso o incluso en el bolsillo. Y cuando tengas el período, la podrás usar durante 8 horas seguidas.
Copa menstrual Sileu Cup Bell, la copa para cérvix bajo que se coloca fácilmente.
El modelo Bell de Sileu cup es ideal para mujeres con cérvix bajo ya que se coloca muy fácil. La copa menstrual Sileu Bell tiene una flexibilidad de 2 y es la copa menstrual perfecta para mujeres con cuello uterino bajo gracias a su forma de campana que se ajusta perfectamente a la pared vaginal. Además, el tallo es similar a un tampón que hace que sea fácil ponerse y quitarse la copa.
¿Qué copas menstruales para cérvix alto hay?
A continuación, te vamos a mostrar algunas copas menstruales para cérvix alto. Las mujeres que tienen el cérvix alto, tienen la ventaja de que pueden ponerse casi cualquier longitud de copa.
Pero recordad que además de la longitud, es importante saber que tipo de musculatura tenemos y como han sido nuestros partos.
Copa menstrual Meluna, la marca con más variedad de copas para cérvix altos.
La copa menstrual Meluna Classic está pensada para la mayoría de mujeres con un desarrollo de la pelvis normal y una sensibilidad normal. Es decir, para aquellas mujeres que utilizan tampones sin ningún tipo de molestias. La copa Meluna es una alternativa hipoalergénica y económica a tampones o compresas además de ser mucho más saludable.
Copa menstrual Lily Cup, la copa para cérvix alto y flujo abundante.
Con un diseño anatómico, la copa menstrual Lily Cup es la única copa menstrual que se enrolla con un grosor tan fino como el de un tampón. Ideal para mujeres con cérvix alto o flujo abundante.
¿Cómo puedo fortalecer mi útero para que no moleste la copa menstrual?
A continuación, te indicamos distintos métodos para fortalecer el suelo pélvico:
- Con las bolas chinas: Las vibraciones producidas por el impacto de la bola contra las paredes de la vagina provocan contracciones involuntarias y continuas de los músculos circundantes, aumentando el riego sanguíneo, la lubricación y el tono muscular. El uso de dos o más bolas al mismo tiempo es ineficaz y problemático para las mujeres con cuello uterino bajo. Para que el uso de la bola china sea efectivo, es importante moverse (caminar, andar, etc.) con ellas puestas para que la bola se desplace hacia el interior e impacte en las paredes de la vagina, provocando contracciones involuntarias.
- Con las pesas o conos vaginales: Los ejercicios de Kegel contraen consciente y voluntariamente los músculos del suelo pélvico, lo que los fortalece. Lo mismo sucede cuando usas pesas vaginales. Apriete voluntaria y conscientemente los músculos del piso pélvico para que el cono vaginalno se salgan.
- Con gimnasia para el cuidado físico del útero: Acuéstese de lado con las rodillas dobladas y coloque una pequeña pelota entre las rodillas. Respira hondo y aprieta el suelo pélvico (cerrando simultáneamente los esfínteres uretral y anal y apretando las bolas). Debes sentir que el suelo pélvico se contrae (una sensación de bloqueo del flujo de orina) y los músculos abdominales se aplanan. Lo notarás. Mantenga la contracción durante 5 segundos y suelte durante otros 5 segundos. Repita 15 veces en cada lado.
- Con fortalecedores de suelo pélvico: El suelo pélvico se conoce como el conjunto de músculos y tejidos que rodean los sistemas reproductivo, urinario y digestivo femeninos. Hoy en día, esta área de la salud es un tema de discusión para millones de mujeres. Su importancia no debe ser ignorada ya que es fundamental para la salud y la sexualidad de las mujeres. En este sentido, los ejercitadores de suelo pélvico ayudan a fortalecer estos músculos y ayudarte a que la copa menstrual sea más cómoda de llevar.
Preguntas frecuentes sobre tu cérvix y tu copa menstrual
Muchas mujeres no sabemos qué tipo de útero tenemos, si este es bajo, corto o medio. Por este motivo algunas mujeres no están contentas con la copa menstrual que han elegido. Saber, cuidar y mantener nuestro cuello de útero en forma es esencial. Y no solo esencial para poder ponernos la copa menstrual y que se adapte bien a nuestras paredes. Si no también por nuestra salud y evitar en un futuro la incómoda incontinencia, por ejemplo.
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