Qué copa menstrual elegir por mi tamaño de mi Cérvix

La relación entre el tamaño del cérvix y qué copa menstrual elegir, es una de las dudas más difícil de esclarecer. Hay multitud de preguntas que nos gustaría poderte resolver. ¿Por qué es tan importante saber acerca de tu cérvix en la elección de la copa? Como ya os hemos contado, en otros artículos la sangre menstrual sale a través de nuestro cérvix. Es por este motivo que la copa debe quedar colocada debajo o muy cerca del cérvix para recoger la sangre sin fugas. Ubicarla correctamente a la altura correcta es importante para evitar que tengamos pérdidas de flujo.

Concluyendo, a la hora de elegir una copa menstrual, es buena idea medir previamente el cérvix para que la longitud de la copa no nos resulte un problema.

Copas menstruales para cérvix bajo y alto

PARA CÉRVIX BAJO
Copa menstrual Lily Cup Compact
Copa menstrual Lily Cup Compact
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PROS

  • Silicona ultra suave de grado médico.
  • La única que se pliega para su almacenamiento.
  • Anillo superior rígido para su extracción.
  • Ideal para cérvix bajo.

CONTRAS

  • Su capacidad no esta indicada para flujos pesados, y requiere limpiarla mas a menudo
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PARA CÉRVIX BAJO
Copa menstrual Sileu Cup Bell
Copa menstrual Sileu Cup Bell
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PROS

  • Una copa que se coloca con facilidad una vez esta dentro del cuello del útero.
  • Ideal para mujeres con el cérvix bajo.

CONTRAS

  • Es una copa mas pequeña de lo habitual.
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PARA CÉRVIX ALTO
Copa menstrual Meluna Classic
Copa menstrual Meluna Classic
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PROS

  • Una copa para casi todas las mujeres, gran adaptabilidad.
  • Tres tipos de terminación de la copa.

CONTRAS

  • El tacto del termoplástico es algo más desagradable que el de la silicona.
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PARA CÉRVIX ALTO
Copa menstrual Lily Cup
Copa menstrual Lily Cup
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PROS

  • Silicona de grado médico vegana.
  • Solapa anti-desbordamiento para una extracción segura.
  • Gran capacidad que nos aporta seguridad.

CONTRAS

  • La silicona es mas consistente y cuesta mas doblarla para introducirla.
  • Tallo hueco que dificulta la limpieza.
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¿Qué relación tienen el cérvix con la copa menstrual?

La respuesta tiene infinidad de variantes. Como te vamos a explicar a continuación es importante saber a qué altura tienes la entrada del cuello del útero. Es ahí justo donde se va a colocar nuestra copa para recoger el flujo de nuestra menstruación.

Para que te hagas una idea. Si tu cuello del útero está bajo y pones una copa demasiado larga sería algo como ponerte un tampón y no quitarle el aplicador. Notarías que algo sobresale de tu vagina. Incomodísimo, ¿verdad?.

El cérvix, también conocido como cuello del útero, es la distancia que hay entre la vagina y tu útero. La vagina de la mujer tiene de media unos 10 cm de longitud, una vez pasas la vagina nos encontramos el cuello del útero o cérvix. Esta zona mide entre 2,5 o 3,5 cm aproximadamente.

A continuación, os explicamos paso a paso como saber que tipo de cérvix tienes.

¿Cómo localizo mi cérvix o cuello del útero?

Conocer cómo es nuestro cérvix es especialmente importante en la elección de la copa menstrual.

Una de las razones más comunes por la que algunas mujeres tienen pérdidas usando la copa menstrual se debe a que no la sitúan correctamente con respecto a su cérvix. Para hacernos una idea de que hace la copa menstrual con respecto a nuestro cérvix es como poner un vasito justo debajo de una jarra y el agua solo puede caer en el centro del vaso.

Durante el mes, nuestro cuerpo está en un constante cambio. El momento óptimo para medirse a que distancia tenemos el cérvix es durante la menstruación. Es en este momento de nuestro ciclo cuando tenemos el cuello del útero más bajo y además es cuando vamos a necesitar ponernos la copa.

Esto es importante, porque si te mides cuando ovulas, por ejemplo, el cérvix esta en su punto mas álgido. Por lo tanto creerás que lo tienes a una altura, compraras una talla más larga de copa menstrual y quizás no se adapta a ti.

Para saber que tipo de cérvix tienes, sigue estos sencillos pasos.

  1. Como siempre, lo primero que debes hacer cada vez que vayas a introducirte los dedos en la vagina es lavarte bien las manos con agua y jabón.
  2. A continuación, inserta uno o dos de tus dedos más largos con cuidado de no hacerte daño, con la finalidad de explorarte.
  3. Sube hasta que toques con la punta del dedo un tejido más firme que el resto, ese sería tu cuello uterino.
  4. Ahora que te has explorado ya puedes saber cual es el tamaño de tu cérvix o cuello del útero.

El tamaño del tu cérvix o cuello de útero se puede clasificar en tres tamaños:

  • Cérvix alto: Si has introducido todo el dedo antes de tocar el cérvix es que este está alto.
  • Cérvix medio: Si has logrado introducir solo dos falanges del dedo antes de tocar la superficie firme del cuello uterino.
  • Cérvix bajo: Solo has necesitado introducir una falange para dar con él.

Ahora que ya tenemos localizado el cuello del útero, nos va a resultar más fácil elegir la mejor copa menstrual para nuestro cuerpo. A continuación te dejamos como lectura que copas elegir en función de si tu cérvix es largo o corto.

Copas menstruales para cérvix bajo

A continuación te vamos a mostrar algunas copas menstruales para cérvix bajo.

Copa menstrual Intimina Lily cup, la copa para cérvix bajo que da seguridad y confianza

La copa menstrual para cérvix bajo de la marca Intimina es una de las primeras copas menstruales plegable del mundo, la copa que se dobla en plano y se guarda en un estuche protector. Un estuche que puedes llevar donde quieras, en tu mochila, bolso o incluso en el bolsillo. Y cuando tengas el periodo, la podrás usar durante 8 horas seguidas.

Copa menstrual Lily Cup Compact

Copa menstrual Lily Cup CompactVer en Amazon

La copa menstrual Lily Cup la puedes encontrar en dos tallas:

  • Talla A para mujeres con cantidad de flujo medio y que no han dado a luz o aquellas que hayan dado a luz por cesárea. El tamaño A puede contener 18 ml y una longitud 58 ml
  • Talla B para mujeres con más cantidad de flujo y que han dado a luz, y para las que tengan un suelo pélvico débil. El tamaño B, puede contener 23ml y una longitud 58 ml.

La diferencia de esta copa está en el diámetro, 42 y 45 respectivamente.

PROS
  • Silicona ultra suave de grado médico.
  • La única que se pliega para su almacenamiento.
  • Anillo superior rígido para su extracción.
  • Ideal para cérvix bajo.
CONTRAS
  • Su capacidad no esta indicada para flujos pesados, y requiere limpiarla mas a menudo
Comprar en Amazon por 24,00 €

Copa menstrual Sileu Cup Bell, la copa para cérvix bajo que se coloca fácilmente

El modelo Bell de Sileu cup tiene un índice de flexibilidad es 2. Es la copa menstrual ideal para mujeres con cérvix bajo modelos de Sileu.

Copa menstrual Sileu Cup Bell

Copa menstrual Sileu Cup BellVer en Amazon

La copa menstrual Sileu Bell tiene una flexibilidad de 2. Es la mejor copa menstrual para mujeres con el  cérvix bajo, gracias a la  forma de campana se adapta de manera ideal a las paredes vaginales. Además, su tallo en forma de ”hilo” como el que traen los tampones hace que sea una copa fácil de extraer. Este hilo se puede cortar, pero ¡ojo!, hay que tener cuidado de no dañar nuestra copa. Su longitud es de 60 mm de largo en modelos como el Sileu Bell en su talla S, y 65 la talla L.

PROS
  • Una copa que se coloca con facilidad una vez esta dentro del cuello del útero.
  • Ideal para mujeres con el cérvix bajo.
CONTRAS
  • Es una copa mas pequeña de lo habitual.
Comprar en Amazon por 14,99 € (14,99 € / unidad)

Copas menstruales para cérvix alto

A continuación te vamos a mostrar algunas copas menstruales para cérvix alto. Las mujeres que tienen el cérvix alto, tienen la ventaja de que pueden ponerse casi cualquier longitud de copa.

Pero recordad que además de la longitud, es importante saber que tipo de musculatura tenemos y como han sido nuestros partos.

Copa menstrual Meluna, la marca con más variedad de copas para cérvix altos

La copa menstrual Meluna Classic está pensada para la mayoría de mujeres con un desarrollo de la pelvis normal y una sensibilidad normal. Es decir, para aquellas mujeres que utilizan tampones sin ningún tipo de molestias. La copa menstrual Meluna es una alternativa ecológica y económica a tampones o compresas higiénicas además de ser mucho más saludable. La copa Meluna Classic es un 25% más rígida que la copa Meluna Soft, la cual, se puede considerar como la estándar.

Copa menstrual Meluna Classic

Copa menstrual Meluna ClassicVer en Amazon

La copa menstrual Meluna Classic es una de las mejores copas del mercado ya que la pueden utilizar casi todas las mujeres. Su grado de dureza y de textura se asemeja al de las otras marcas. Está fabricada con material elastómero termoplástico medicinal también conocido como TPE medicinal. No es de silicona de grado médico. El TPE no produce alergias ni irritaciones y es utilizado en tetinas para biberones y productos como catéteres médicos.

La copa menstrual Meluna está enfocada a las mujeres que utilizan sin problema en sus periodos tampones. Esto significa que se tiene una pelvis normal y con una sensibilidad normal. La capacidad por talla es: Talla S: 23 ml / M: 28 ml / L: 34 ml / XL: 42 ml

PROS
  • Una copa para casi todas las mujeres, gran adaptabilidad.
  • Tres tipos de terminación de la copa.
CONTRAS
  • El tacto del termoplástico es algo más desagradable que el de la silicona.
Comprar en Amazon por 14,99 €

Copa menstrual Lily Cup, la copa para cérvix alto y flujo abundante

Con un diseño anatómico, la copa menstrual Lily Cup es la única copa menstrual que se enrolla con un grosor tan fino como el de un tampón. Ideal para mujeres con cérvix alto o flujo abundante.

Copa menstrual Lily Cup

Copa menstrual Lily CupVer en Amazon

La copa menstrual Lily Cup está especialmente diseñada para las mujeres con el cérvix alto y que tienen gran cantidad de flujo en su menstruación. Es una copa con una textura ultra suave y que se enrolla quedando como el grosor de un tampón. Consta de un tallo o tirador de extracción. Se puede elegir entre dos tallas:

  • Intimina Lily Cup talla A para mujeres con cantidad de flujo medio y que no han dado a luz, o han dado a luz por cesárea.
  • Intimina Lily Cup talla B para mujeres con más cantidad de flujo y que han dado a luz o para mujeres que tengan un suelo pélvico débil.
PROS
  • Silicona de grado médico vegana.
  • Solapa anti-desbordamiento para una extracción segura.
  • Gran capacidad que nos aporta seguridad.
CONTRAS
  • La silicona es mas consistente y cuesta mas doblarla para introducirla.
  • Tallo hueco que dificulta la limpieza.
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Preguntas frecuentes sobre tu cérvix y tu copa menstrual

Claves para que tu copa se coloque en tu útero con facilidad

Muchas mujeres no sabemos qué tipo de útero tenemos, si este es bajo, corto o medio. Por este motivo algunas mujeres no están contentas con la copa menstrual que han elegido. Saber, cuidar y mantener nuestro cuello de útero en forma es esencial. Y no solo esencial para poder ponernos la copa menstrual y que se adapte bien a nuestras paredes. Si no también por nuestra salud y evitar en un futuro la incómoda incontinencia, por ejemplo.

Antes de continuar, queremos dejarte las mejores copas que existen en el mercado en función del cérvix que tengas:

¿Cómo puedo fortalecer mi útero y no me moleste la copa menstrual?

A continuación te indicamos distintos métodos para fortalecer el suelo pélvico.

1.- Las bolas chinas trabajan el tono de los músculos del suelo pélvico

La vibración que produce el choque de las bolitas contra las paredes de la vagina provoca una contracción involuntaria y continua de los músculos que la rodean, aumentando la circulación sanguínea, la lubricación y el tono muscular. No es más eficaz usar dos o más bolas chinas al mismo tiempo, incluso puede resultar molesto en las mujeres con el cuello del útero más bajo.

La eficacia de las bolas chinas para mejorar el tono muscular se basa, por tanto, tal y como acabamos de explicar, en dos conceptos:

  • Una pequeña bolita en su interior que choca contra las paredes de la vagina cuando las usamos, que puedes llegar a sentir o no.
  • El movimiento, que es necesario que hagamos, para que esa bolita se mueva y choque contra las paredes.

Para que el uso de bolas chinas sea efectivo es imprescindible moverse (pasear, caminar, etc.) al llevarlas colocadas, para que la bolita de su interior se mueva y choque contra las paredes de la vagina provocando su contracción involuntaria.

2.- Las pesas o conos vaginales trabajan la fuerza de los músculos suelo pélvico

Cuando haces ejercicios de Kegel estas contrayendo consciente y voluntariamente los músculos del suelo pélvico, por lo tanto, estas entrenando la fuerza de esos músculos. Lo mismo ocurre cuando usas conos o pesos vaginales, contraigo voluntaria y conscientemente los músculos del suelo pélvico para evitar que se salgan.

Sin embargo, cuando llevas unas bolas chinas lo que se está entrenando es el tono muscular pues no estás realizando ninguna contracción voluntaria. La vibración de la bolita que contiene en su interior una bola china es lo que está estimulando determinadas fibras de mis músculos, aumentando la irrigación sanguínea y mejorando, por tanto, el tono.

3.- Gimnasia para el cuidado físico del útero.

Túmbate de lado, con las piernas flexionadas y coloca una pelota pequeña entre las rodillas. Coge aire profundamente y al soltarlo, activa tu suelo pélvico (cierra los esfínteres de la uretra y del ano a la vez aprieta la pelota). Notarás que tu piso pélvico se contrae (sensación de cortar el chorro del pis) y que tu musculatura abdominal se aplana. Mantén la contracción durante cinco segundos y la relajación durante otros cinco segundos más. Repítelo 15 veces a cada lado.

Mejores accesorios para tus copas menstruales

Estuches para Copas Menstruales
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Vasos para Esterilizar las Copas Menstruales
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Pastillas Esterilizadoras para Copas Menstruales
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Spray para Esterilizar Copas Menstruales
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Esterilizadores Eléctricos para Copas Menstruales
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Geles Limpiadores para Copas Menstruales
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Mejores marcas de copas menstruales