C贸mo sacar la copa menstrual

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Seamos claras, sacar la copa menstrual es un reto cuando nos enfrentamos como primerizas al uso de la copa. Con la copa menstrual, las mujeres pueden tener una opci贸n ecol贸gica, segura y econ贸mica para la salud sexual. La copa menstrual es una opci贸n de salud sexual para las mujeres que les permite un mayor control sobre su cuerpo y su salud. Sin embargo, el uso de la copa menstrual requiere una cierta cantidad de educaci贸n y pr谩ctica. Aqu铆 te ofrecemos una gu铆a para sacar la copa menstrual.

Mejores copas menstruales que son f谩ciles de quitar

Sacar la copa menstrual es el paso m谩s dif铆cil para muchas mujeres. A algunas personas les resulta dif铆cil insertar la copa, mientras que a otras les resulta muy dif铆cil quitarla al principio. Pero como siempre鈥 隆todo tiene soluci贸n!

Hoy veremos por qu茅 quitarse la copa menstrual es m谩s o menos dif铆cil y los mejores consejos para dejar de preocuparte. Recuerda que es una cuesti贸n de paciencia y pr谩ctica. Sabemos que el tema de la pr谩ctica es muy dif铆cil para nosotras, pero te garantizamos que lo dominar谩s con la tercera menstruaci贸n. A continuaci贸n te presentamos las copas menstrual m谩s sencilla de quitar en base a las opiniones de ginec贸logos y usuarias.

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C贸mo quitarse la copa menstrual sin mancharse

Comencemos por aclarar qu茅 ocurre cuando la copa menstrual est谩 dentro de nosotras. Para que nos entendamos, nuestra vagina es m谩s o menos profunda dependiendo del cuello uterino. Es la parte inferior del 煤tero por donde entran los espermatozoides y sale la sangre menstrual.

Algunas mujeres tienen cuello uterino alto, otras tienen cuello uterino bajo. Entonces, mientras que algunas personas le molesta el tallo de la copa cuando tenemos el c茅rvix bajo. El verdadero problema surge cuando la copa se sit煤a tan alta que se siente muy lejos. No importa, haz vida normal ya que la copa se ajustar谩 gradualmente y se situar谩 en el lugar m谩s firme donde permanecer谩 durante su uso.

Ahora que ya sabes un poco m谩s de donde est谩 la copa menstrual pasamos a darte los pasos a seguir para quitarte la copa con exito:

  1. Elegir una posici贸n c贸moda para quitar la copa: Debes priorizar elegir una buena postura para extraerte la copa, especialmente las primeras veces cuando no est谩s muy familiarizado con el proceso. Te damos algun consejo para ello:
    • Ponerse en cuclillas es lo m谩s f谩cil. Esto se debe a que puede estimular naturalmente tus m煤sculos para empujar la copa hacia afuera y retirarla correctamente. Si levantas la pierna hacia la taza del inodoro, puede retirar f谩cilmente la copa sin lesionarse.
    • Si permanece en una posici贸n m谩s dif铆cil, como acostada, tus m煤sculos no ayudar谩n y la posici贸n de la copa no se mover谩. Esto se debe a que la copa estar谩 muy alta y tendr谩s que esperar a que baje poco a poco.
  2. Apretar los m煤sculos y localizar el rabito de la copa: Debes priorizar la salida de la copa menstrual y elegir una buena postura para ello. Es importante no cortar el tallo a las copas que son para mujeres con el cuello uterino muy alto ya que no podr谩s llegar alcanzarte la copa. El tallo te ayudar谩 a encontrar la copa y eliminar el miedo a que desaparezca dentro de ti (lo cual es imposible). A continuaci贸n, te damos el truco para encontrar el tallo de la copa menstrual:
    • Deber谩s apretar constantemente como si estuvieras a punto de hacer pis. De esta forma los m煤sculos vaginales se contraen y la copa desciende considerablemente. En este punto, debe verificar la posici贸n del tallo y llevar el dedo hasta el fondo de la copa para apretar el borde de la copa y liberar el vac铆o. Si no puede llegar a la base, puede tirar del tallo ligeramente para bajar la copa.
  3. Deshacer el vac铆o y sacar la copa: Para quitar la copa menstrual, debes apretar la parte inferior de la copa y sacarla en 谩ngulo. Esto significa que no tienes que sacarlo completamente verticalmente ya que la vagina est谩 ligeramente inclinada hacia atr谩s y te lastimar谩s si no lo tienes en cuenta. Otra opci贸n es introducir un dedo y empujar la copa hacia dentro por uno de los lados para romper el vac铆o y que sea m谩s f谩cil de sujertar la copa. De todos modos, ret铆rala con cuidado para no mancharte.

Consejos para sacarse la copa correctamente

Siempre decimos lo importante que es saber cuanta cantidad de flujo menstrual tenemos durante los d铆as de sangrado. Lo decimos porque la idea es sacar la copa cuando est茅 a menos de 3/4 de su capacidad ya que cuando vas a sacarla si est谩 rebonsado, la sangre sube y se derrama.

Adem谩s, a menudo quedan co谩gulos de sangre entre el vaso y los labios, as铆 que ten cuidado de no mancharse con co谩gulos de sangre al retirar el vaso. Es una buena idea tener papel higi茅nico a mano para evitar que la sangre gotee.

驴La copa menstrual se puede quedar dentro?

No, la copa menstrual no desaparece dentro de tu cuerpo ni se desintegra. 隆De ninguna manera! Las copas menstruales son la alternativa perfecta para una higiene menstrual perfecta ya que elimina el uso de los tampones que tantas veces nos han insistido en ponernos. Para que comprendas y se te quiten todos los miedos vamos a explicarte lo siguiente:

  • Cuando introduces la copa y ves que la copa va encaj谩ndose perfectamente en tu vagina. Esto es gracias a los movimientos naturales que hacemos en nuestra vida diaria. Al caminar, dormir, hacer ejercicio鈥 contraes tu vagina y realiza movimientos con tu suelo p茅lvico hasta que la copa toque tu c茅rvix. He aqu铆 el factor m谩s importante para comprender el ajuste de una copa menstrual. Hay mujeres que tienen las copas cerca de los labios de la vagina que tienen que cortarles el tallo para que nos las moleste. Sin embargo, con otras mujeres la copa queda muy dentro. Depende del cuello uterino.
  • La altura del cuello uterino var铆a para cada mujer y su estado ovulatorio. A las mujeres que lleven copas que queden m谩s altas les puede resultar frustrante acceder a la copa cuando quieren quitarla.
  • Para evitar el dolor, empieza por encontrar la talla de copa menstrual correcta. Compra una talla m谩s peque帽a de lo que deber铆as, y quiz谩s puedas llegar a la parte superior de tu cuello uterino.

Y lo m谩s importante, la copa no desaparece dentro de ti. Lo que pasa es que no llegar alcanzarla y eso te pone nerviosa. Tranquilizate y busca un sitio donde puedas encontrarla sin presi贸n.

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Las mejores marcas de copas menstruales

Por suerte, en el mercado exiten una gran variedad de marcas de copas menstruales, de modo que podemos afirmar que existir谩 una copa que se ajuste a cada tipo de mujer.

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